เข้าสู่ปีใหม่กันแล้ว หลายๆ คนคงตั้งเป้าหมายว่าปีนี้จะออกกำลังกายแบบที่แต่ละคนชอบให้สนุกและมุ่งมั่นไปกับมันจนครบปีใช่ไหมล่ะคะ เราก็เป็นเช่นคุณค่ะ และอีกอย่างที่เราตื่นเต้นไม่แพ้กันคือเทรนด์ออกกำลังกายใหม่ๆ ที่เวียนเข้ามาให้เราได้ทำความรู้จักและทดลองเล่นกันมากมาย เพราะเดี่ยวนี้การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องของคนในยิมอย่างเดียวอีกต่อไปแล้ว โพสนี้เรามาอัพเดทกันหน่อยดีมั้ยคะว่าปีนี้จะมีเทรนด์การออกกำลังกายนวมทั้งการดูแลสุขภาพรูปแบบไหนบ้างที่กำลังจะอินแบบสุดๆ เรามาดูเทรนด์ฮิตๆ อย่างการออกกำลังกาย ที่กำลังนิยมอยู่ในบ้านเราขณะนี้ ว่าใครชอบแบบไหน ถนัดแบบไหน ก็อย่าลืมหาเวลาไปทำกันด้วยนะ ทางที่ดีควรเริ่มกันตั้งแต่วันนี้เลย จะดีที่สุดค่ะ 1. การออกกำลังกายแบบ T25 (อัตราการเผาพลาญ 200-300 แคลอรี่) การออกกำลังกายสุดฮิต ที่ใครๆ ต่างก็อยากจะลอง เพราะเป็นกระแสในโลกโซเชียลกันเหลือเกิน ที่ T25 ดังก็เพราะใช้เวลาแค่ 25 นาที ในการออกกำลังกายในแต่ละวัน อีกทั้งยังไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์อะไรให้วุ่นวาย แค่เปิดแผ่นซีดี แล้วเต้นตามครูสอน เท่านี้ก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้แล้ว ที่มันเริ่มดังก็เพราะมีดารา คนดังหลายคนพูดถึง แถมคนที่ทำตามโปรแกรมแบบเคร่งครัดจริงๆ ก็ได้ผล จนเอามาอวดเพื่อนๆ กันเยอะแยะ 2. วิ่ง (อัตราการเผาพลาญ 600-750 แคลอรี่) วิธีออกกำลังกายด้วยการวิ่งน่าจะเป็นอย่างแรกเลยที่ทุกคนคิดถึง การออกกำลังกายด้วยวิธีเบสิค ใช้เพียงแค่รองเท้ากีฬาคู่ใจ กับความพร้อมที่จะออกกำลังกายของตัวเอง การวิ่ง ไม่ว่าจะวิ่งบนลู่วิ่ง หรือไปวิ่งที่สวนสาธารณะก็ได้ทั้งนั้น ถึงแม้ว่าเทรนด์วิ่งนี้จะมาๆ หายๆ เป็นระยะ แต่ยังไงก็ไม่มีทางหายไปได้ การวิ่งในที่สาธารณะยังทำให้คุณได้รู้จักกับเพื่อนใหม่ และได้แข่งขันกับคนอื่นอีกด้วย ... Read More »

Read More »

Read More »

Read More »

ปิดฉากลงกับฤดูการแข่งขันรายการสุดท้ายของปี  2559  ของสมาคมกีฬาเทนนิส  เอซี  สปอร์ตเซ็นเตอร์  อย่างสวยงาม และมีความสุขมากๆ  กับรายการ  AC  Finals  2016  ระหว่างวันที่    10 – 12  ธันวาคม  2559  ณ  สนามเทนนิส  เอซี สปอร์ตเซ็นเตอร์ หาดใหญ่  ในการแข่งขันเทนนิสครั้งนี้  เรียกได้ว่ามีครบรสชาติแห่งความสุขเลยก็ว่าได้  เพราะทางเอซีได้เปิดบ้านต้อนรับทัพนักกีฬาที่มาร่วมแข่งขันเป็นจำนวนมากที่สุด  เท่าที่สมาคมฯ  เคยจัดการแข่งขันมา  ซึ่งมีจำนวนมากถึง  200  คู่  และแต่ละคู่ก็ทำการแข่งขันกันอย่างสูสี ทำให้กองเชียร์ที่นั่งเชียร์ขอบสนามได้ลุ้นกัน  เรียกว่าหายใจไม่ทันกันเลยทีเดียวค่ะ นอกจากจะมีการแข่งขันที่สนุก สุดมันส์แล้ว  ในคืนวันเสาร์ที่  11  ธันวาคม  2559  ยังได้มีการจัดห้องอาหาร  The  Winner  เป็นปาร์ตี้เล็กๆ  เรียกได้ว่าสมาชิกได้ผ่อนคลาย ร่วมรับประทานอาหาร ร้องเพลง  และลุ้นรางวัลกลับบ้านไปด้วย  ในงานได้รับเกียรติจากดาราหนุ่มช่อง  7  ภาณุ  สุวรรณโณ  (อู)  มาร้องเพลงสร้างสีสัน  และยังมีการแสดงจากชมรมต่างๆ อีกด้วย การจัดการแข่งขันครั้งนี้สำเร็จลุล่วงตามวัตถุประสงค์ที่วางไว้เป็นอย่างดี  ต้องขอขอบคุณนักกีฬา  และผู้ติดตามทุกท่าน  ตลอดจนทีมงานของสมาคมฯ  ที่ทำให้การแข่งขันครั้งนี้ประสบความสำเร็จด้วยดี ... Read More »

คณะนิติศาสตร์  มหาวิทยาลัยทักษิณ  ร่วมกับ  สมาคมกีฬาเทนนิส  เอซี  สปอร์ตเซ็นเตอร์  ได้จัดการแข่งขันเทนนิส  LAW  TSU  OPEN  2016  ระหว่างวันที่    5 – 6  พฤศจิกายน  2559  ณ สนามเทนนิส  เอซี สปอร์ตเซ็นเตอร์ หาดใหญ่  ในการแข่งขันเทนนิสครั้งนี้  นอกจากจะเป็นรายการที่สร้างความสัมพันธ์อันดี  ของผู้ที่รักการเล่นเทนนิสแล้ว  ยังมีจุดประสงค์เพื่อหารายได้สนับสนุน  “โครงการกิจกรรมช่วยเหลือกฎหมายแก่ประชาชนของคลินิกกฎหมาย”  คณะนิติศาสตร์  มหาวิทยาลัยทักษิณ  อีกด้วย โดยมีท่านอธิการบดีมหาวิทยาลัยทักษิณ  รองศาสตราจารย์  ดร. วิชัย  ชำนิ  ให้เกียรติมาเป็นประธานในพิธีเปิด – ปิด  อย่างเป็นทางการ  และมอบถ้วยรางวัลแก่นักกีฬา ในรายการแข่งขันครั้งนี้มีนักเทนนิสหน้าใหม่เข้าร่วมการแข่งขันมากมาย  ทำให้วงการเทนนิสบ้านเราได้เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางมากขึ้นด้วย การจัดการแข่งขันครั้งนี้สำเร็จลุล่วงตามวัตถุประสงค์ที่วางไว้เป็นอย่างดี  ต้องขอขอบคุณ  อาจารย์ศาสตรา  แก้วแพง  รองคณบดี  คณะนิติศาสตร์  มหาวิทยาลัยทักษิณ  ที่เป็นหัวเรือใหญ่ในการจัดการแข่งขันครั้งนี้  ขอบคุณผู้ใหญ่ใจดีหลายท่านที่สนับสนุนโครงการดี ๆ  เช่นนี้  จนมียอดบริจาคเข้ากองทุนเป็นจำนวนเงิน  60,000  บาท  และขอบคุณนักกีฬา  สมาชิก  ตลอดจนเจ้าหน้าที่ทุกฝ่ายที่ทำหน้าที่ได้เป็นอย่างดี  ทำให้การแข่งขันครั้งนี้ประสบความสำเร็จ ... Read More »

สมาคมกีฬาเทนนิสเอซี สปอร์ตเซ็นเตอร์  ได้จัดการแข่งขันประเภททีมขึ้น สำหรับในปีนี้ใช้ชื่อการแข่งขันว่า  AC Team Tennis Indoor Championship  2016  ระหว่างวันที่  22 -23  ตุลาคม  2559  ในช่วงเช้าวันที่  22  ตุลาคม 2559  นักเทนนิสและสมาชิก  ได้ร่วมกันยืนสงบนิ่งเป็นเวลา  9  นาที เพื่อถวายความอาลัย  และน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวในพระบรมโกศ  ก่อนทำการแข่งขัน การแข่งขันครั้งนี้มีนักเทนนิสยอดฝีมือมากมาย  มาร่วมแข่งขันในแต่ละทีม  ทำให้บรรยากาศในการแข่งขันคึกคักและสนุกสนานเป็นอย่างมาก ในนามของสมาคมฯ  ขอขอบคุณนักเทนนิสและผู้ติดตามทุกท่านที่เดินทางมาร่วมการแข่งขัน  และร่วมกันเชียร์อย่างมีสีสัน  แล้วพบกันครั้งต่อไปในรายการ  LAW  TSU  OPEN  2016  วันที่  5 – 6 พฤศจิกายน  2559  ที่สนามเทนนิส อินดอร์ เอซี  สปอร์ตเซ็นเตอร์แห่งนี้อีกนะค่ะ ทางสมาคมฯ  จึงได้รวบรวม ผลการแข่งขัน  และภาพบรรยากาศตลอดการแข่งขันมาให้ชมกันค่ะ Read More »

ประวัติเทนนิส (Tennis) มีหลักฐานพบว่า ประมาณศตวรรษที่ 13 ประเทศฝรั่งเศสมีการเล่นเกมส์ซึ่งเป็นต้นกำเนิดของกีฬาเทนนิสเรียกว่า Le Jeu Du Paume (เจอเดอปูม) หรือเป็นภาษาอังกฤษว่า The Game of the Palm (เกมส์ของฝ่ามือ) เป็นกีฬาของชนชั้นสูงที่เล่นในร่มโดยใช้ฝ่ามือตีลูกบอลทรงกลม หลังจากนั้นจึงมีการใช้เเร็คเก็ตเเทนฝ่ามือ คำว่า La Journee (ลาจูเน่) ภาษาฝรั่งเศสโบราณแปลว่าหนึ่งวัน ในการแข่งขันกีฬาแมทช์สมัยนั้น จะยึดเอาจำนวนนาทีใน 1 ชั่วโมงและจำนวนชั่วโมงใน 1 วันเป็นเกณฑ์ ดังนั้น กีฬาแมทช์หนึ่ง จะมี 24 เกม ในแต่ละเกมจะมี 4 แต้มและแต้มละ 15 คะแนน (ในหนึ่งชั่วโมง สามารถแบ่งออกเป็น 4 ช่วงๆ ละ 15 นาที) เมื่อนักกีฬาเล่นได้แต้ม 45 คะแนนเท่ากัน จะต้องเล่นให้ได้ 2 แต้มติดกันจึงเป็นผู้ชนะ ดังนั้นถ้าเล่นได้แต้ม 45 เท่ากัน ต้องเล่นอีก 2 แต้มคือ ... Read More »

เมื่อวันที่  วันที่  24 – 25  กันยายน 2559   องค์การบริหารส่วนจังหวัดนครศรีธรรมราช  ร่วมกับ  สมาคมกีฬาเทนนิส เอซี  สปอร์ตเซ็นเตอร์   ได้จัดการแข่งขัน  NAKHONSI  OPEN  2016  ณ  สนามเทนนิส  อบจ. หน้าเมือง  จ. นครศรีธรรมราช วัดพระมหาธาตุวรมหาวิหาร  โบราณสถานศักดิ์สิทธิ์ มีประวัติความเป็นมายาวนานตามตำนานเชื่อว่า สร้างขึ้นตามแบบศรีวิชัยในปี  พ.ศ. 854  เป็นเจดีย์สถาปัตยกรรมแบบทรงระฆังคว่ำ มีจุดเด่นที่ยอดเจดีย์ ซึ่งหุ้มด้วยทองคำแท้ และมีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “พระธาตุไร้เงา” เพราะว่าองค์พระธาตุจะไม่ปรากฎเงาใด ๆ เลยแม้กระทั่งวันที่มีแดดจ้าหรือแดดแรงเพียงใด นักเทนนิสและสมาชิกที่ได้มาแข่งขันครั้งนี้   สามารถมาแวะสักการะบูชาได้ค่ะ การจัดการแข่งขันครั้งนี้  ต้องขอขอบคุณ  คุณวิรัตน์  ใหม่อินทร์  ประธานชมรมฯ  ที่เปรียบเสมือนหัวเรือใหญ่คอยดูแลพวกเราเป็นอย่างดี  ขอขอบคุณทางเจ้าภาพที่ได้จัดเตรียมอาหาร  เครื่องดื่ม  ผลไม้และไอศกรีมไว้ให้สมาชิกได้คลายร้อนกัน  และขอขอบคุณเจ้าหน้าที่ทุกฝ่ายรวมทั้งบริษัท  ห้างร้าน  ที่เป็นสปอนเซอร์ทั้งหลาย  ที่ช่วยกันสนับสนุน  ทำให้การแข่งขันครั้งนี้ผ่านไปได้ด้วยดี  และถึงแม้ช่วงค่ำอากาศจะไม่เป็นใจเพราะฝนตก แต่ทุกท่านก็มีความสุข  และมีรอยยิ้มตลอดการแข่งขัน  ทางสมาคมฯ หวังว่าจะได้เห็นการจัดการแข่งขันรายการดีๆ เช่นนี้อีกในครั้งต่อไป ทางสมาคมฯ  จึงได้รวบรวมภาพบรรยากาศมาให้ชมกันนะค่ะ ผลการแข่งขัน  คลิก   Read More »

เมื่อวันที่  วันที่  3 – 4  กันยายน 2559  ชมรมเทนนิสสโมสรวลัยลักษณ์  ร่วมกับ  สมาคมกีฬาเทนนิส    เอซี สปอร์ตเซ็นเตอร์   จัดการแข่งขัน  WU   TENNIS   2016    ณ  สนามเทนนิส มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์  จ. นครศรีธรรมราช ในการจัดการแข่งขันครั้งนี้  ถือว่าเป็นการประชาสัมพันธ์การท่องเที่ยว  ของมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์  ไปในตัว  เพราะหลังจากการแข่งขันครั้งนี้  ในวันที่  9 – 12  กันยายน  2559  จะมีการจัดงานเกษตรแฟร์  ณ มหาวิทยาลัยแห่งนี้อีกด้วย  ถึงแม้ช่วงนี้อากาศจะร้อนอบอ้าวไปบ้าง  แต่ก็ไม่เป็นอุปสรรคในการแข่งขันมากนัก  เพราะสมาชิกที่เข้าร่วมการแข่งขันยังคงสนุกสนาน  คึกครื้น  เป็นอย่างดี การจัดการแข่งขันครั้งนี้  ต้องขอขอบคุณ  คุณสนธยา  คงชัย  ประธานชมรมสโมสรวลัยลักษณ์  และ คุณสุนันฑา  ศรีเอียด   ที่เปรียบเหมือนหัวเรือใหญ่ในการจัดการแข่งขัน  ตลอดจนเจ้าหน้าที่ทุกฝ่ายรวมทั้งบริษัท  ห้างร้าน  ที่เป็นสปอนเซอร์ทั้งหลาย  ที่ช่วยกันสนับสนุน  ทำให้การแข่งขันครั้งนี้ผ่านไปได้ด้วยดี ทางสมาคมฯ  จึงได้รวบรวมภาพบรรยากาศมาให้ชมกันนะค่ะ ผลการแข่งขัน  คลิก Read More »